为帮助学生在常态化疫情防控状态下，更好地理解情绪、表达情绪，提升心理韧性，促进内心成长。根据教学工作安排，结合学生线上学习实际情况，2022年11月-12月，心理健康教研室组织教师为商业管理学院和艺术设计学院2022级新生班级开展情绪疏导活动。
此次情绪疏导活动中，教师们采用积极心理暗示、呼吸放松法、肌肉放松法和正念练习等方法，带领学生认识自我、接纳自我，正视压力、疏解压力情绪反应。活动氛围轻松愉悦，同学们积极参与，并在活动结束后分享收获与感悟。同学们表示，通过情绪疏导体验，不仅学会觉察情绪、梳理情绪，分析情绪产生的原因，而且学会接纳情绪、调节情绪，体验了紧张、压力状态下情绪疏导的方法，对于即将到来的期末考试，也将正视考试压力，纾解情绪，在身心放松的状态下备战期末。同学们纷纷表示，在日后生活中，更要关照自己，合理利用情绪疏导的方法，提升情绪调控的能力。
心理健康教研室在以后的教学过程中，将会根据学生需求持续开展情绪疏导活动，帮助学生解决成长中的困惑，提升学生情绪管理能力，提升学生心理健康水平，促进学生健康快乐成长。
通讯员：郭晓佳
