为舒缓学生压力，调节不良情绪，提升学生心理调适能力，心理健康教研室本学期组织开展了2022级旅游管理学院和烹饪学院学生情绪管理团体训练活动，共计1000余名学生参加。活动旨在帮助学生学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态，提升自我调适、自我控制能力。
在本次团体训练活动中，教师引导学生共同探讨不同情绪产生的原因，带领学生体验音乐放松训练、冥想练习及肌肉放松训练等，学生体验利用呐喊仪、击打宣泄人与宣泄墙、拍打宣泄球等情绪宣泄方式，利用VR智能运动减压训练设备进行放松练习。活动结束后，学生纷纷表示感受到了身心放松的愉悦感，体验到情绪调节的重要性。
本学期情绪管理团体训练与理论教学相辅相成，既面向学生开展基本理论知识的教学，又增强了对于情绪管理学习的灵活性和实践性，对提升学生适应能力、培养健康人格具有重要作用。本学期团体训练活动方案设计科学有效，通过各项体验活动引导学生了解自我，接纳情绪，学会正面解决问题，对于促进学生心理健康发展，培育积极向上的心态具有积极意义。今后，心理健康教研室将结合学生成长特点和心理诉求，坚持为学生提供针对性强、常态化、多形式的心理健康指导与援助，做好学生心理健康教育和心理疏导，努力为学校营造积极向上的心理健康氛围。
通讯员：郭晓佳
